728x90 근육1 골반근육운동 골반근육이란? 골반근육은 방광아래부분과 자궁, 질, 직장을 지탱해 주는 널빤지 같은 구조물이다. 골반근육이 수축을 하면 소변과 대변이 새지 않게 하여 실금을 조절하는 역할을 한다. 그러나 대소변을 볼 때에는 골반근육이 이완을 한다. 이 근육이 분만을 하거나 나이가 들어 약해지고 아래로 처지게 되면 기침을 하거나 뛸때에 소변이 샌다. 골반근육운동을하게되면? 골반근육층을 튼튼하게 강화시켜서 아래로 처진 방광과 요도를 제자리로 위치토록 함으로써 요실금을 막아주고 질안의 근육수축도 강해져서 원만한 부부생활을 할수있다. 골반근육 수축의자가진단 요령은? 소변을 보다가 중간에 소변을 멈추어 본다. 이때 소변을 갑자기 멈추기 위해 사용한 근육이 바로 골반근육이다. 여성에서는 손가락 두개를 질안에 넣은 다음 질을 조여봐.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 728x90
